Autogenes Training in besonderer Atmosphäre
Kurse für Einzelpersonen oder Paare
"Stress" ist ein Thema, das uns alle berührt.
Doch, wie komme ich aus dieser "Stressfalle" heraus?
Ein achtsamer Umgang mit mir selbst, ist dabei von besonderer Wichtigkeit.
Entfliehen sie der Hektik des Alltags und finden sie Zeit für sich.
Behutsam führe ich sie in die Welt der Selbstentspannung ein und gebe ihnen, über den Zeitraum des Kurses, ein Werkzeug in die Hand, womit Sie selbstständig zur Ruhe und Gelassenheit im Alltag finden.
Sie werden fähig sein, positiv auf ihr eigenes "Stressmanagement" einzuwirken.
Lassen sie sich in besonderer Form verwöhnen und genießen sie diese Auszeit.
Ich freue mich auf Sie...
Kursinformationen:
Es ist mir wichtig, dieses Entspanungsverfahren ihnen umfassend und für sie anwendbar zu vermitteln. Daher ist eine Mindeststundenanzahl von 5 Einzelstunden sinnvoll. Im Anschluss daran stehe ich Ihnen gern für weitere und vertiefende Übungseinheiten zur Verfügung.
Anzahl: Minimum 5 Stunden
Ablauf: 1. Stunde - Theorie (Aushändigung des Skripts)
Erste einführende Entspannungsübungen
2. Stunde - Schwere und- Wärmeübung
3. Stunde - Atem- und Herzübung
4. Stunde - Solar plexus- und Stirnübung
5. Stunde - Durchführung der komletten Grundstufen-
übungen
Dauer: 5 x 60 min
Ort: Vitalzentrum Bad Tölz (ehemals Haus des Gastes)
Kosten (1 x 60 min): Einzelperson 58,- €
Paare 76,- €
Anmeldung:
Festnetz: 08041 - 4484942 (AB vorhanden)
Handy: 0152 - 31796611
per Mail: info@psychotherapie-hentsch.de
oder über Kontaktformular
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